Tag Archives: время

Fox News: сотни ценных документов — в США рассекретят подробности о «российском деле» — ИноТВ

В ближайшее время американские власти планируют опубликовать документы, связанные с истоками расследования «сговора» между членами администрации Трампа и Россией, сообщает Fox News со ссылкой на информированный источник в сенате. По данным телеканала, речь идёт о множестве материалов, которые включают показания, стенограммы и интервью.

В пятницу будет рассекречена «ценная коллекция» документов, связанных с происхождением так называемого рашагейта — расследования предполагаемого сговора между членами администрации Трампа и Россией. Об этом Fox News сообщил источник, знакомый с ситуацией.

Согласно полученной из сената информации, гриф секретности будет снят с сотен документов. Они включают показания, стенограммы и интервью, отмечает телеканал.

В октябре прошлого года генпрокурор Уильям Барр поручил окружному прокурору Джону Дарему продолжить расследование об истоках «российского дела». Он уделили особое внимание поведению агентов ФБР, которые искали связи Трампа с Россией в ходе операции «Ураган перекрёстного огня», напоминает Fox News.

Дарем занялся этим делом вскоре после того, как специальный прокурор Роберт Мюллер завершил своё годичное расследование. Он должен был выяснить, вступал ли предвыборный штаб Трампа в сговор с Россией, чтобы повлиять на президентские выборы 2016 года.

Трамп и видные союзники с давних пор критиковали «российское дело», видя в нём попытку подорвать его правление. В октябре президент написал в Twitter, что он «санкционировал полное рассекречивание всех документов, относящихся к величайшему политическому ПРЕСТУПЛЕНИЮ в американской истории  российской мистификации».

В прошлом году комитет сената по разведке опубликовал отчёт из пяти частей, в котором подробно описывается «российское вмешательство» в президентские выборы 2016 года. В последнем томе, опубликованном в августе прошлого года, комитет заявил, что некоторые контакты предвыборного штаба Трампа с «агентами» Москвы представляли «серьёзную контрразведывательную угрозу», но они «не нашли доказательств» того, что миллиардер или участники его кампании вступили в сговор с Россией.

Комитет также установил, что ФБР «безосновательно поверило» обвинениям печально известного досье Кристофера Стила. В этом документе, составленном бывшим офицером британской разведки, содержалась непроверенная информация о взаимоотношениях Трампа с Россией, заключает Fox News.


Go to Source
Author:

«Почта России» будет доставлять отправления в определенное время

В приложении «Почты России» появится функция получения посылки в определенное время. Об этом в пятницу, 15 января, заявил гендиректор компании Максим Акимов.


Go to Source
Author: Ксения Темникова

«Почта России» будет доставлять отправления в определенное время

В приложении «Почты России» появится функция получения посылки в определенное время. Об этом в пятницу, 15 января, заявил гендиректор компании Максим Акимов.


Go to Source
Author: Ксения Темникова

Оттепели до +7 градусов прогнозируют в Алтайском крае

Синоптики прогнозируют потепление во время Крещения в Алтайском крае. На юге региона воздух может местами прогреться до +7 градусов.


Go to Source
Author: Дарья Батовкина

В Азербайджане посчитали долгожителей

В Азербайджане в настоящее время насчитывается 400 пенсионеров старше 100 лет. Как сообщает haqqin.az, об этом сказал глава департамента по связям с общественностью Госфонда социальной защиты Рашад Мехтили.

По словам Мехтили, из них 27 – мужчины, 373 – женщины. Самый пожилой пенсионер – Ибрагимов Хилал Иса оглу, 1915 года рождения. Он живет в Баку.

Самая пожилая пенсионерка – Азизова Тамам Али гызы, 1890 года рождения, проживает в Ленкоранском районе.


Go to Source
Author:

Девушка заказала пиццу вместо праздничных блюд от родственников и объяснилась

Девушка рассказала на Reddit, как во время праздничного ужина с родственниками возлюбленного отказалась от приготовленных ими блюд и заказала вместо них пиццу. Пользовательница с ником car12269 объяснила, что она вегетарианка, а на столе не было ничего без мяса. В комментариях многие поддержали ее решение.

Проживающая в США рассказчица пояснила, что из-за ограничений в связи с пандемией пока остается в штате, где живет ее бойфренд и его родители. В связи с этим свой день рождения она отмечала в их доме. «Я вегетарианка уже 13 лет, в этом нет чего-то нового или чего-то, что люди не знают», — добавила девушка.

Она увидела, как семья готовила пасту с кусочками бекона, а после этого овощи готовились на той же сковороде, что и мясо — посуду не стали чистить. Родители возлюбленного за столом заметили, что сделали блюдо без мяса, но девушка объяснила, что они все в масле от свиного жира.

«Я заказала пиццу на дом, ее в итоге привезли, и в этот момент родители были недовольны, что я так поступила. Я напомнила им, что не ем мясо, поэтому могу выбрать себе другую еду», — резюмировала автор публикации. По ее словам, в итоге они довольно быстро ушли от родных бойфренда и провели прекрасный вечер на катке.

В комментариях большинство пользователей поддержали ее шаг. Так, mm172 отметил, что если празднование было в ее честь, то родителям стоило более внимательно сосредоточиться на том, что именно приготовить, зная о вегетарианстве. По мнению Miss_Magpie_, это было верным решением и потому, что после стольких лет отказа от мяса даже небольшие изменения в привычках могли привести к сложностям при переваривании и сильным болям в животе.

18 знаменитых мужчин, которые с годами стали такими горячими, что вам придется открыть окно

Как ни крути, время неумолимо. Но есть редкая категория людей, к которым оно на удивление благосклонно, и среди них немало знаменитостей. Иначе как объяснить то, что c годами эти мужчины становятся все привлекательнее и привлекательнее? Хотя, казалось бы, куда дальше.

Мы в AdMe.ru просто-таки залюбовались именитыми красавцами. И, конечно же, мы не могли лишить наших читателей возможности сделать то же самое.

Крис Хемсворт, 35 лет и 26 лет

Иэн Сомерхолдер, 41 год и 17 лет

Крис Пратт, 39 лет и 23 года

Крис Эванс, 38 лет и 23 года

Бен Барнс, 38 лет и 25 лет

Дэвид Бекхэм, 43 года и 24 года

Джеймс Макэвой, 38 лет и 31 год

Николас Холт, 28 лет и 19 лет

Зак Эфрон, 30 лет и 17 лет

Джерард Батлер, 49 лет и 35 лет

Колин Фаррелл, 42 года и 26 лет

Джаред Лето, 48 лет и 33 года

Юэн Макгрегор, 48 лет и 25 лет

Мадс Миккельсен, 55 лет и 40 лет

Станислав Яневский, 34 года и 20 лет

Руфус Сьюэлл, 50 лет и 29 лет

Крис Пайн, 38 лет и 24 года

Орландо Блум, 42 года и 25 лет

А кого вы бы добавили в наш список?


Go to Source
Author:

Почему спортзал три раза в неделю не сделает вас здоровым

Мы выбираемся на тренировки раз в пару дней, но в остальное время малоподвижны, а выходные часто проводим пассивно. И в итоге спорт не приносит нам много пользы. Всё дело в том, что мы неправильно понимаем, какая физическая активность и для чего нам нужна.

Для чего на самом деле нам нужны упражнения

Развитие технологий решило проблему изнурительного ручного труда, но при этом создало новую. В результате каждое новое поколение становится ещё менее активно, чем прежнее.

Исследователи пришли к заключению Bone Density Drop in Modern Humans Linked to Less Physical Activity , что у наших далёких предков нормальный уровень физической активности в разы превышал наш. Объём работы, необходимый для существования в древние времена, был огромен: нужно было искать пищу и воду, охотиться, строить укрытия, изготавливать инструменты и спасаться от хищников. Поэтому доисторические люди были даже сильнее и здоровее, чем олимпийские спортсмены сегодня.

Ходить в спортзал: Активность древних людей

100 лет назад жизнь стала уже намного проще. Но всё же ходить за покупками ещё нужно было пешком, а мыть полы, колоть дрова и стирать одежду приходилось самостоятельно, руками.

Сегодняшняя жизнь в городе не предполагает подобных нагрузок. Главным средством передвижения стал автомобиль, а пешие прогулки отошли на второй план. Мы двигаемся меньше, чем раньше, из соображений удобства, безопасности и собственного желания.

В XX веке, чтобы почистить ковёр, нужно было вытащить его на улицу и выбивать вручную около получаса. Сегодня есть роботы-пылесосы, которые делают всё за нас. И если раньше на чистку ковров тратилось около 200 калорий, для активации робота-пылесоса нужно только около 0,2.

Мы покупаем вещи и продукты через интернет, у нас есть посудомоечные и стиральные машины, самоочищающиеся духовки, саморазмораживающиеся холодильники и капсульные кофеварки. Ту работу, которую нам сегодня уже не нужно выполнять, мы принимаем за сэкономленные усилия. Но мало кто задаётся вопросом, на что их нужно теперь потратить.

Огромное количество энергии сохраняют и новые виды работы. В конце XIX века рынок труда начал радикально меняться и количество офисных служащих резко возросло. Недавнее исследование в США показало Ergotron JustStand Survey & Index Report , что сегодня уже 86% сотрудников заняты сидячей работой.

В итоге малоактивный образ жизни привёл к тому, что наши кости стали тоньше, а мышцы слабее, чем у наших предков несколько веков назад.

Казалось бы, небольшая проблема. Но та же пассивность — главная причина болезней сердца и сосудов, от которых ежегодно умирает The Atlas of Heart Disease and Stroke 17 миллионов человек.

И единственный выход — это регулярные физические упражнения, которые способны сделать нас здоровее. Они помогают снизить Exercise — the Miracle Cure риск инсультов, некоторых видов рака, депрессии, сердечных заболевания и деменции как минимум на 30%. Вероятность развития рака кишечника уменьшается на 45%, а остеоартрита, гипертонии и диабета 2-го типа на целых 50%.

Получается, что спорт — это не причуда, не способ получить красивое тело и не просто дополнительный пункт в списке ежедневных дел. Это способ поддерживать в нас жизнь.

Но в отличие от сидячей работы, на которую приходится ходить каждый день, физическая активность отделена от нашей реальной деятельности. Поэтому мы должны встраивать её в повседневную жизнь, а не просто оставлять в спортзале.

У нас уже появились трекеры активности, которые призваны помочь нам начать больше двигаться в обычной жизни. Но всё же этого недостаточно. Чтобы физические упражнения стали для нас полезны, мы должны изменить свой подход к ним.

Почему периодические походы в спортзал не помогут

Врачи активно продвигают идею регулярных физических упражнений среди своих пациентов. Но проблема в том, что современность подталкивает нас во всём стремиться одновременно к упрощению и максимальной эффективности. Поэтому органы здравоохранения пытаются мотивировать население обещаниями, что для хорошего здоровья достаточно минимума физической активности.

Например, нам рекомендуют не менее 150 минут в неделю посвящать умеренной аэробной активности: катанию на велосипеде или быстрой ходьбе. Плюс к этому, минимум два раза в неделю нужно заниматься силовыми упражнениями, которые задействуют все основные мышцы: ноги, бёдра, спину, живот, грудь, плечи и руки.

150 минут — это полчаса занятий пять раз в неделю.

Для некоторых и это много. Но есть другое предложение. Кампания министерства здравоохранения Англии Active10 предполагает, что ежедневная 10-минутная быстрая ходьба уже считается физической нагрузкой. Она «может снизить риск серьёзных заболеваний: сердечных нарушений, диабета 2-го типа, деменции и некоторых видов рака».

Ходить в спортзал: ежедневные занятия бегом или ходьбой

Ещё меньше времени требуют высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT). Эта методика включает 20 и более секунд работы на предельной интенсивности, за которой следует период отдыха или более спокойной активности Достаточно Enhanced Protein Translation Underlies Improved Metabolic and Physical Adaptations to Different Exercise Training Modes in Young and Old Humans нескольких минут ВИИТ 2–3 раза в неделю, чтобы улучшить чувствительность к инсулину и повысить циркуляцию кислорода, а также помочь набрать мышечную массу.

Все эти подходы к упражнениям по-своему эффективны и у каждого есть сторонники. Но ни один из них не способен сделать тело таким здоровым и крепким, каким оно должно быть. И проблема не в самих упражнениях, а в том, что мы обычно делаем между этими всплесками активности.

Чтобы наш организм оставался здоровым, мы должны активно сжигать калории весь день, а не только во время коротких отрезков.

Конечно, редкие упражнения лучше, чем их полное отсутствие. Но если регулярные физические нагрузки продлевают жизнь, логично было бы подумать, что профессиональные спортсмены должны жить очень долго. На самом деле это не совсем так.

Согласно исследованию Everyone could enjoy the “survival advantage” of elite athletes , олимпийские спортсмены в среднем живут дольше на 2,8 года. Если учесть постоянные требования к питанию и здоровому образу жизни, а также десятки тысяч часов тренировок, 2 года и 8 месяцев — это не так уж много.

К тому же чрезмерные высокоинтенсивные нагрузки могут увеличить производство свободных радикалов и тем самым ускорить Exhaustive physical exercise causes oxidation of glutathione status in blood: prevention by antioxidant administration процесс старения.

Оказывается, что самые сильные и здоровые люди на планете не ходят в спортзалы. Они живут в так называемых голубых зонах долголетия — это Сардиния, Окинава, Икария, Ломо Линда и Никоя.

Демографы Джанни Пес (Gianni Pes) и Мишель Пулен (Michel Poulain) изучили The Blue Zones: areas of exceptional longevity around the world образ жизни в этих регионах и узнали, почему люди там живут дольше. Этому способствует ряд обычаев и привычек: от воспитания чувства принадлежности к обществу до отказа от курения и питания преимущественно растительной пищей. Спорта в этом списке не оказалось.

Секрет жителей «голубых зон» кроется в постоянной физической активности, пусть и на низком уровне. Это не те интенсивные тренировки, к которым мы привыкли. Это такой образ жизни, когда энергия постоянно расходуется в течение дня.

К тому же эти люди проводят очень мало времени сидя. Джанни Пес заинтересовался, почему женщины, которые долго работали сидя за швейными машинами, всё равно прожили очень много. Оказалось, что машины были с ножным приводом — то есть работницы регулярно сжигали достаточное количество калорий.

Вот почему, даже если вы будете ходить в спортзал каждую субботу, из-за низкой физической активности в остальное время вы всё равно не станете здоровее.

Что делать, чтобы стать здоровее

Ходить в спортзал: постоянная активность

Мы должны стремиться к небольшой активности, но в течение продолжительных периодов. Упражнения должны стать повседневной частью жизни.

Кто-то отказывается от компьютерного кресла, предпочитая стоять за работой. Но делать это так же вредно Is sitting worse than static standing? How a gender analysis can move us toward understanding determinants and effects of occupational standing and walking. , как и сидеть. Кто-то пытается совместить рабочее место с беговой дорожкой — но это непрактично и создаёт дополнительную нагрузку на глаза.

Даже обычный неудобный стул лучше этих вариантов. Просто потому, что на нём невозможно сидеть в одном положении и приходится постоянно двигаться.

Исследователи сходятся во мнении, что длительные периоды небольшой активности полезны. Для здоровья нам необходим Physical Activity 2016: Progress and Challenges 1–1,5 часа умеренной физической нагрузки каждый день. Для этого достаточно делать 10 000–15 000 шагов ежедневно.

Можно отказаться от автомобиля и стараться больше ходить пешком. Планировать своё время так, чтобы чаще находиться на свежем воздухе. Но самое лучшее — определить, какие самые простые и самые обычные движения отняла у нас современность и попытаться вернуть их в свою жизнь.

Читайте также
🧐


Go to Source
Author: Анастасия Долбичкина

Подкаст Лайфхакера: как восстановить режим сна

Засыпать и просыпаться в желаемое время помогут правильное освещение, голодание и поход. О других хитростях — в нашем новом выпуске.

Подписывайтесь на подкаст Лайфхакера и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, Simplecast, «Яндекс.Музыка» и ещё больше платформ.

Если не хотите слушать, прочитайте.

Читайте также
🧐


Go to Source
Author: Ирина Рогава

Sony рассказала о продажах PlayStation 5

Sony назвала запуск консолей нового поколения крупнейшим за все время. Об этом глава Sony Interactive Entertainment Джим Райан (Jim Ryan) заявил на пресс-видео, опубликованном в рамках CES 2021 на сайте компании.

Райан рассказал, что запуск PlayStation 5 является крупнейшим на рынке консолей за всю историю. При этом компания не стала раскрывать информацию о том, сколько игровых приставок было продано глобально. Джим Райан отметил в этом достижении заслугу работающих над игровыми тайтлами для PS5 разработчиков: «Наши студии помогли сделать запуск консоли крупнейшим в истории PlayStation».

Также представители компании обозначили сроки запуска некоторых игровых эксклюзивов. В частности, в марте должен состояться релиз Returnal и Kena: Bridge of Spirits, в мае — Deathloop, летом — Solar Ash, Little Devil Inside, осенью — Stray и Ghostwire Tokyo. Также в 2021 году ожидается релиз Ratchet & Clank: Rift Apart и Horizon Forbidden West.

Представители Sony рассказали, что игра Project Athia запланирована на январь 2022 года. Релиз Pragmata отложили на 2023 год.

В конце 2020 года актуальные приставки Sony на фоне глобального дефицита исчезли с сайтов некоторых российских магазинов. В частности, в «М.Видео» пообещали, что поставки приставок начнутся 20 декабря, но дата поступления партии консолей для новых покупателей не раскрывается.